Saapaspäivä

Luonto tekee hyvää fyysisesti!

  • Syke ja verenpaine laskevat. Jo 15-20 minuuttia luonnossa oleskelua auttaa laskemaan verenpainetta. Riittää, kun istut luonnossa tai rauhallisessa puistoympäristössä!
  • Vastustuskyky paranee, kun valkosolujen tuotanto lisääntyy. Japanissa kirjoitetaan jopa reseptejä, joissa hoitona ovat metsäkylvyt eli shinrin-yokut!
  • Lihasjännitys vähenee
  • Päänsärky helpottaa luonnossa liikkuessa, kun kroppa rentoutuu
  • Riski sairastua sydän- ja muistisairauksiin pienenee
  • Ryhti paranee ja lihakset vahvistuvat. Luusto tykkää, kun liikut poluilla juosten ja hypellen.

Lähetä kommentti

Nimi ja sähköpostiosoite ovat pakollisia kenttiä