Saapaspäivä

Saapaspäivän vinkit

SAAPASPÄIVÄN VINKIT

Tiesitkö, että luonnosta saatavat hyvinvointivaikutukset tulevat nopeasti ja pysyvät pitkään? Nappaa alta talteen ideoita ja faktoja luonnossa liikkumiseen.

 

Vastapainoksi kaupungissa asumiseen, ihmisten tulisi hakeutua vapaa-ajalla luontoon. Useiden tutkimusten mukaan luonnolla on vertaansa vailla oleva vaikutus ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin.

Terveydelle on hyväksi kävellä reippaasti puoli tuntia päivässä, vaikka vain kymmenen minuutin pätkissä. Syksyn tuoma raikas ilma ja luonnon kauniit värit antavat vielä lisätunnelmaa luonnossa oleskeluun. Sopivassa maastossa ja oikein pukeutuneena jokainen voi nauttia luonnossa liikkumisesta kaikkina vuodenaikoina. Ja mikä parasta, metsässä liikkuminen ei maksa mitään, ja se hoitaa terveyttä kokonaisvaltaisemmin kuin moni kallis harrastus!

Lähetä kommentti

Nimi ja sähköpostiosoite ovat pakollisia kenttiä